エステサロン「アンジェリーク」オーナー日記「幸せ体質」

朝練

はりきってルイ君と

1.5キロ走った時点で左足の付け根と膝が

我慢してウォーキング



走り方が悪いのかな？？？？

来週は走りたいな～  

明日からジョギングを開催する為
今日はリハビリウォーキングしました。
アイフォン便利

  

初めてのジョギングで・・・・



１時間半



休まず



走り続けた



結果





筋肉痛





膝が曲げられません





ので、階段の特に降りる事が困難です





ちょっとした、本当に少し斜めになっている所も



おっつ！！！！！！！！



いつ痛い～～～





皆様ランナー目指す時は始めは



ウォーキングから始めましょう



アミノバイタルやバームなんかも飲んだ方が



良いみたいです



お花見の時も





九州出張の時も





辛かったあ～～～～～～～～～っっ
  

朝練終了

とりあえず7.5キロ走り続けられた…

続けられそうかな？

お花見の場所取りをして



モーニングして



さっ！お仕事

右足が痛い
  

早朝6時から多恵ちゃんと朝練

1年後のハーフマラソン参加の為

明日から週1回

走れるかな？

続くかな？


普段運動なんて全くしてない二人

少し狂ったか？  

　　　　　豊橋商工会議所青年部の仲間が走ります
　　　　　まもなくスタート

　　　　　コースチェック

　　余裕の笑顔ですね

　　　　　スタート前！さわやか～

　　　　　無理して笑ってますが若干疲れが・・・
　　　　　でも皆頑張りました♪
　　　　　頑張る姿ってかっこいい

　　　　　桜が最高に綺麗でした
　　　　　http://ameblo.jp/angeliq-sachi/
　　　　　http://www.angeliq-net.com/